ルーク・コウチーニョが提案する、余分な粘液を取り除く6つの食べ物
生姜。ショウガは天然の鼻づまり除去剤および抗ヒスタミン剤として使用できます。・・・
カイエンペッパー。過度の咳や粘液はカイエンペッパーの助けを借りて取り除くことができます。・・・
ニンニク。・・・
パイナップル。
インフルエンザやその他の呼吸器疾患に罹患している場合、咳をして痰を排出すると肺から粘液が除去され、感染症の予防に役立ちます。
ブロメライン
果実の中心部に最も多く含まれています。抗炎症作用と粘液溶解作用があり、粘液を分解して体から除去します。喉の粘液を減らし咳を抑えるためにパイナップルジュースを毎日飲む人もいます。
ニンニクやショウガ 7 などの特定の食品には、肺の粘液を減らすのに役立つ天然の抗炎症作用があります。
痰が消える原因は何ですか？過剰な粘液が減らない場合は、体がまだ感染症と闘っているか、アレルゲンなどの刺激物にさらされ続けていることを意味します。症状を緩和するには、より多くの水を飲み、加湿器を使用し、市販の鼻づまり解消薬を服用します。快速化痰的方法
報告によると、バナナは、咳、風邪、胃の病気に苦しむ人々に推奨される食事である BRAT 食事の一部であることも示唆されています。
レモン汁とハチミツ、シナモン入りジンジャーシロップ、ペパーミント ティーなどの痰に対する家庭療法には、去痰作用、抗炎症作用、防腐作用、抗酸化作用のある物質が当然含まれています。これらは呼吸気道の分泌物を除去し、免疫システムを強化するのに役立ちます。常喝五紅湯好氣色
腹筋を使って勢いよく空気を排出します。激しい咳や単に咳払いをすることは避けてください。深い咳は疲れにくく、肺から粘液を除去するのに効果的です。あえぐような咳: 鼻をすするような咳、またはハフッとする咳は、粘液が排出されにくい場合の深い咳の代替手段です。
肺から粘液を除去するための 8 つの演習
演習 1: 弓と矢。これらのエクササイズは頸椎と肋骨を強化します。 ...
練習 2: ネジ。 ...
練習 3: 魚。 ...
演習 4: アクティブ ダイヤフラム ブリッジ。 ...
演習 5: ミニ コブラ。 ...
エクササイズ 6: 胸を回転させてストレッチの位置を決めます。 ...
練習 7: 横隔膜を突く。 ...
練習 8: ピンチします。
粘液を増やす食べ物は何ですか?
コーヒー/紅茶。私たちの多くは朝の一杯のジョーや午後のティーを楽しんでいますが、これら 2 つの飲み物は脱水症状を引き起こす可能性があり [5]、私たちの体は粘液を生成して反応します。生成する。
チョコレート。・・・
炭酸飲料。・・・
鮭。・・・
セロリ。・・・
出汁ベースのスープ。
喉の痰を溶かすものは何ですか?白湯を飲みます。温かい水は喉を浄化し、粘液を分解するのに役立ちます。これは...
痰は吐き出した方が良いのか、飲み込んだ方が良いのか、吐きますか、飲み込みますか？粘液を飲み込むことは可能かどうかを尋ねられることがあります。
痰が減らないのはなぜですか?水、お茶、スープなどの水分をたくさん飲むと、粘液が薄くなり、咳が楽になります。